Weg der Stille - Meditation

Wie oft habe ich schon gehört: Ich kann nicht meditieren, meine Gedanken drehen sich im Kreis, mein Kopf ist so laut, ich komme nicht zur Ruhe ...

Viele versuchen, Meditation mit Anleitung zu erlernen. Es ist da genauso wie mit Allem: JEDE-R ist einzigartig und auch die Art und Weise zu meditieren unterscheidet sich. Mein Ansatz für euch zuhause, übt meditieren so, wie es euch entspricht. Setzt euch jeden Tag zur selben Zeit an den selben Ort (ruhig, evtl. Kerze, Duft). Bequem soll es sein, u. U. sitzt Du da etwas länger und unangenehm ist es. wenn irgendein Körperteil einschläft:-) Unser Körper gewöhnt sich an den Ablauf und recht schnell schaltet er auf Ruhe, wenn Du zur gewohnten Zeit an diesen schönen Ort gehst. Schließ die Augen und ruh Dich aus, am Anfang nur Minuten. Das kannst Du steigern, wenn Du merkst du kommst wirklich zur Ruhe. Deck Dich warm zu, der Stoffwechsel wird runtergefahren. Wenn Du beginnst zu frieren ist die Ruhe vorbei. Und nun, surfen im groeßn BewußtSEIN, viel Spaß.

Mit Reiki oder Energiearbeit ist Meditation etwas leichter durch regelmäßiges Üben. Wenn Chakren und Körper gereinigt sind bist Du ganz bei Dir und kommst sehr gut in die Meditation. Ich habe mir eine tägliche Praxis angewöhnt, um in meiner Mitte zu bleiben.

Meditation ist: Zeit nur für Dich haben, den Gedankenkreis durchbrechen, einmal abschalten. In der Meditation herrscht eine ganz besondere Energie, die Stille und Frieden in Dir hervorrufen. Endlich einmal alle Gedanken vorüber ziehen lassen, denn diese sind nun nicht wichtig. Du bist an Dein Höheres (Größeres Selbst, Bewußtsein) Selbst angeschlossen und bekommst von dort Updates.